Die Gewohnheit brechen: Amandas Geschichte

Verwandlungsbilder liegen in den sozialen Medien voll im Trend, Menschen verlieren Hunderte Pfunde und verwandeln ihre Bierbäuche in Sixpacks. Es scheint, als würde jeder sein Kerntraining streamen oder einzigartige Orte finden, an denen er seine Yoga-Fähigkeiten unter Beweis stellen kann.

Meine Entscheidung für einen gesunden Lebensstil beruht nicht auf dem Wunsch, wie dieses Instagram-Model auszusehen, obwohl ich stolz auf meinen Körper bin. Es schützt mich. Nicht nur wegen Diabetes oder Bluthochdruck, sondern auch wegen mir selbst.

Vor nicht allzu langer Zeit waren meine morgendlichen Kräftigungen entweder illegal oder wurden sehr verpönt. Meine Träume und Sehnsüchte wurden zu Schatten, ich hasste meinen Lebensgefährten und scheute meine Freunde. Das Einzige, was ich gut konnte, war, Mutter meines Siebenjährigen zu sein. Er hat meine Narben nie gesehen und ich stand in seiner Umgebung nie unter dem Einfluss, aber wenn man bedenkt, dass ich das Sorgerecht mit seinem Vater geteilt habe und er zur Schule ging, blieb genügend Zeit für meine Laster.

Dies erreichte seinen Höhepunkt im Oktober 2018 vor dem Fenster eines kanadischen Hotels, in dem ich den schlimmsten „Urlaub“ meines Lebens verbrachte. Als ich dort bei Temperaturen unter dem Gefrierpunkt stand, krochen meine kalten Tränen in meine Lippenwinkel und füllten meinen Mund mit salziger Verzweiflung. Ich schaute auf das Dach hinunter und war bereit zu springen.

Das Einzige, was mich rettete, war ein Lied, das vor meiner Hoteltür aufging wie ein Ghettoblaster unter dem Fenster der Hauptdarstellerin in einem Teenagerdrama aus den 80ern. Es war „Breaking the Habit“ von Linkin Park.

Ich ließ mich ins Zimmer zurückfallen, lag wie ein Haufen auf dem Boden und weinte, bis der Sandmann Mitleid mit mir hatte.

Am nächsten Tag auf meinem Heimflug forderte ich einen Tribut von meinem Leben: Wie konnte ich so unglücklich sein, dass ich bereit war, es zu beenden? Im selben Jahr hatte ich geheiratet, eine humanitäre Reise nach Haiti unternommen, einen meiner Lieblingsschauspieler kennengelernt und war in mehrere Länder gereist.

Ich habe mir vorgenommen, ein Jahr lang mein Bestes zu geben. Wenn ich danach immer noch dieselbe Isolation, Trostlosigkeit und denselben Schmerz verspürte, erlaubte ich mir zu springen.

Ich hatte keine Ahnung, wo ich anfangen sollte. Ich war bei den Beratern, habe die Medikamente genommen, Tagebuch geführt und so viel Wayne Dyer gelesen, wie mein Gehirn verkraften konnte. Die Schatten herrschten immer noch. Ich ging nach Hause und trank eine Flasche Wein. Ich fühlte mich gefangen in einem Körper, über den ich keine Kontrolle hatte.

Wie viele Menschen hatte ich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, die genauso nützlich war wie ein kitschiger Pullover von Großtante Edna und eine Playlist mit Kerntrainingseinheiten, die ich mir nie angesehen hatte. Ich hatte jahrelang kein Yoga gemacht, abgesehen von dem zufälligen Kurs, zu dem mir ein Freund eine Eintrittskarte gab, Wasser berührte selten meine Lippen und Gemüse stand vielleicht zweimal pro Woche auf dem Speiseplan. Auf meinem Instagram-Feed sah der Salat allerdings wirklich gut aus!

Ich wandte mich an eine ehemalige Ausbilderin (und Kindheitsheldin, die zur Freundin wurde), Diamond Dallas Page. „Werfen Sie etwas von diesem Namaste-Mist rein, wenn Sie das Gefühl haben, dass es nötig ist, aber das haben Sie sich selbst angetan. Es liegt an Ihnen, es rückgängig zu machen. Besitze es. Ändern Sie es." Ich habe ihn als Wrestler beobachtet, als mein Vater aufwuchs. Nach dem Tod meines Vaters im Jahr 2005 kam ich dem väterlichen Rat so nahe wie möglich.

Ich habe drei Herausforderungen angenommen, weil ich schon immer der Typ war, bei dem es ums Ganze geht oder nach Hause geht. Außerdem war ich verzweifelt. Meine erste war eine 30-tägige Yoga-Challenge, die zweite eine 30-tägige Bauchmuskel-Workout-Challenge und die dritte eine 30-tägige Essens-Challenge, bei der ich 85 % meiner Nahrung aus Gemüse oder Obst bestehen musste und nichts Zucker oder Natrium enthalten durfte.

Die erste Woche führte zu vielen Panikattacken (was mittlerweile häufig vorkam) und dazu, dass eine Handvoll Spargelstangen gegen die Wand geworfen wurden. Mit der Zeit spürte ich, wie die Schatten langsam zurückwichen, was mir die Willenskraft gab, andere Änderungen in meinem Lebensstil vorzunehmen, um mich auf meinem eigenen Glücksspektrum so weit wie möglich zu bringen. Von Zeit zu Zeit kam die Dunkelheit zum Vorschein, aber die Intensität war weitaus erträglicher.

Falls Sie es noch nicht nachgerechnet haben: Dieses Jahr ist vergangen. Ich habe jetzt nicht nur etablierte Cardio-Routinen, Bauchmuskeltraining und viel sauberere Essgewohnheiten, sondern ich befinde mich auch gerade im Prozess der Dezertifizierung, weil ich an einer schweren psychischen Erkrankung (SMI) leide, weil ich nicht mehr die notwendigen Kriterien für die Diagnose zeige. Dies sind genau die Mediziner, die mir gesagt haben, dass ich mich ohne Medikamente niemals heilen könnte. Ich habe ihnen das Gegenteil bewiesen.

Man könnte wohl sagen, dass ich die Gewohnheit aufgegeben habe.

Über den Autor:

Amanda Webster, Mind-Body-Wellness-Autorin und veganes Fitness-Model

Amanda ist eine in Arizona ansässige Autorin und vegane Fitness-Model, die klinische Depressionen auf eigene Faust durch Änderungen in den Bereichen Fitness, Ernährung und Lebensstil überwunden hat. Sie hat als Autorin und Model international sowohl in Gesundheits- und Fitnessmagazinen als auch in professionellen Blogs veröffentlicht.

Sie ist außerdem zertifizierte DDP-Yogalehrerin und besuchte das preisgekrönte Southwest Institute of Healing Arts, wo sie eine Ausbildung zur Mind-Body-Wellness-Praktikerin mit Spezialisierung auf ganzheitliche Ernährung absolvierte. Wenn sie nicht gerade fotografiert oder schreibt, ist sie normalerweise mit ihrem Sohn beim Geocaching unterwegs, reist oder setzt sich für eine ihrer humanitären Anliegen ein.

IG: @amandawebsterhealth
YouTube: https://www.youtube.com/amandawebsterhealth