Nicht umdrehen!
Als ich im Fitnessstudio-Geschäft anfing, war ich Personal Trainer. Wie Ihnen jeder Trainer sagen wird, sind die Stunden kürzer als üblich. Ich hatte Kunden um 5 Uhr und 17 Uhr. Sie trainieren, wenn Ihre Kunden verfügbar sind, nicht, wenn Sie es möchten! All die Jahre des frühmorgendlichen Trainings haben mich zu einem Frühaufsteher gemacht, und das tue ich auch heute noch. Viele Menschen werden Ihnen sagen, dass frühes Aufstehen der Schlüssel zum Erfolg ist. Da bin ich mir nicht so sicher, denn es kommt weniger auf die Zeit als vielmehr darauf an, was man damit macht!
Als meine Trainingstage endeten, stand ich weiterhin früh auf, um meine eigenen Übungen zu machen. Ich liebe es, meinen Tag mit einem Training zu beginnen, weil ich denke, dass ich, egal was an diesem Tag sonst noch passiert, etwas Positives getan habe. Für mich geht das! Ich kann Ihnen jedoch sagen, dass ich auch ein Mensch bin. Wenn der Wecker um 5 Uhr morgens klingelt, gibt es bestimmt Tage, an denen ich gar nicht mehr aufstehen möchte! Unter der Bettdecke ist es warm und vielleicht kann ich später einfach trainieren! Es ist leicht, in diese Falle zu tappen – vor allem, wenn man immer noch versucht, sich die Schläfrigkeit aus den Augen zu reiben.
Vor Jahren habe ich mir jedoch vorgenommen, mich nicht zu überschlagen. Ich habe mir vorgenommen, zwei Dinge zu tun, wenn der Alarm klingelt.
Steh auf und putze mir die Zähne.
Machen Sie nur 10 Minuten meines Trainings.
Wenn ich nach diesen beiden Dingen immer noch keine Lust auf Training habe, kann ich nach Hause kommen und gleich wieder unter die Decke springen. Ich kann Ihnen sagen, dass es meistens schon hilft, aufzustehen und mir die Zähne zu putzen. Nicht immer – vor allem hier im Nordosten, wo es auch um 5 Uhr morgens noch eiskalt sein kann! Was jedoch nie scheitert, sind die ersten 10 Minuten. Der Körper beginnt sich zu erwärmen, das Blut pumpt und Sie erinnern sich, warum Sie diese Verpflichtung überhaupt eingegangen sind! Ich kann Ihnen sagen, dass ich die ersten 10 Minuten noch nie geschafft habe, mich umgedreht habe und nach Hause gegangen bin. Nicht einmal!
Sie denken vielleicht: „Das ist großartig, aber ich trainiere gerne zur Mittagszeit oder nach der Arbeit.“ Die gleiche Regel gilt für Sie. Nehmen Sie sich nur 10 Minuten Ihrer Routine vor. Machen Sie sich über den Rest keine Sorgen. Gehen Sie einfach diese 10 durch. Ich vermute, Sie werden das Gleiche finden wie ich. Du wirst nicht aufhören!
Was ich Ihnen versprechen kann, ist Folgendes: Egal wie lange Sie trainieren, Sie werden es nie bereuen, ein Training beendet zu haben! Zu oft verlieren wir unsere Motivation, weil wir an die 30 Minuten oder die Stunde harter Arbeit denken, die vor uns liegt. Nehmen Sie den Druck ab – machen Sie einfach 10 Minuten. Ich vermute, der Rest wird folgen!
Bei The Abs Company glauben wir an ständige Verbesserung! Wenn Sie kleine, konsequente Schritte unternehmen, um Ihre Gesundheit zu verbessern, passieren erstaunliche Dinge. Gerne gehen wir mit Ihnen auf die Reise. Lassen Sie uns wissen, wie wir helfen können!