Fitness verändert Leben

Im Blogbeitrag dieser Woche erklärt Kim Healey, unsere Betriebsleiterin hier bei The Abs Company, wie Fitness ihr Leben verändert hat, und gibt uns einige aufschlussreiche und inspirierende Tipps. Kim ist die allererste Mitarbeiterin von The Abs Company und, wie Sie erfahren werden, eine lebenslange Fitness-Enthusiastin.

Wir Glauben * wissen , dass Fitness Leben verändert

Ich werde Ihnen nicht sagen, wie alt ich bin, aber Sie können es vielleicht erraten, wenn ich Ihnen erzähle, dass ich bei meinem ersten Job nach dem College nach der Arbeit einen Club gegründet habe, in dem wir uns am Ende des Tages im Konferenzraum trafen und Ich legte eine VHS-Kassette von Jane Fonda in den Videorecorder und trainierte gemeinsam! Jane Fonda und Aerobic-Kurse in örtlichen Kirchenkellern und Freizeitsälen waren wirklich meine erste Einführung in das „Training“. Obwohl ich in der High School und im College Sportler war, bin ich nie wirklich „ins Fitnessstudio gegangen“, aber ich blieb in Form, indem ich einfach Mitglied eines Teams war und daran arbeitete, mich in diesem Sport zu verbessern.

Fast seit den Jane-Fonda-Tagen trainiere ich regelmäßig und betrachte Fitness und Fitness als einen Grundbestandteil meines Lebens. Ich habe es nicht getan, weil ich länger leben wollte oder weil ich den perfekten Körper haben wollte, oder aus Eitelkeit, ich habe es einfach getan, weil es das ist, was ich bin und es ein Teil meiner Routine ist … wie Essen und Atmen, Ich habe trainiert.

Spulen wir zurück zu dem Jahr, in dem ich anfing, für The Abs Company zu arbeiten. Ich bin zufällig auf den Job gestoßen, weil wir mit demselben Fitnessstudio verbunden waren, und noch einmal zurück zu dem Tag, an dem wir als Team ein Brainstorming überlegten, um unser Ziel in Worte zu fassen. Wir verändern das Leben von Grund auf … und einer unserer Grundwerte: Wir glauben daran, dass Fitness das Leben verändert. Erst dann begann ich darüber nachzudenken, wie Fitness mein Leben verändert hat.

Natürlich werde ich nie wissen, wer ich wäre, wenn ich mich nicht auf den Weg gemacht hätte, Fitness zu einem Teil von mir zu machen, aber ich kann vielleicht einen flüchtigen Blick darauf erhaschen, wenn ich auf das Leben meiner Mutter zurückblicke. Sie erzählte mir immer, dass sie im College „den Sportunterricht abgebrochen“ habe und stattdessen einen Schlafkurs belegt habe. (kein Witz). Sie war die meiste Zeit ihres Lebens Raucherin, und meine lebhaftesten Erinnerungen an sie sind, wie sie mit einer Zigarette in der einen und dem Telefon in der anderen Hand bei uns zu Hause auf einem Stuhl saß und mit einer Freundin plauderte. Ich kann mich nicht erinnern, dass sie jemals auf sich selbst aufgepasst oder Sport getrieben hat. Als sie 70 Jahre alt war und mit dem Rauchen bereits aufgehört hatte, war der Schaden bereits angerichtet und ihr Arzt sagte ihr, dass er ihr jeden Tag zu Fuß empfehlen würde, wenn sie ihr Leben verlängern wolle. Er sagte ihr, nur 20 Minuten am Tag könnten ihr Leben möglicherweise um einige Jahre verlängern. Leider ignorierte sie diesen Rat, setzte ihr sesshaftes Leben fort und starb einige Jahre später.

Ich bin mir sicher, dass wir alle Geschichten wie diese haben, aber jedes Mal, wenn ich diesen Grundwert verwende: Wir GLAUBEN, dass Fitness Leben verändert, denke ich mir, ich glaube es nicht nur, ich WEISS es. Ich habe auch Probleme mit dem Rücken und von Zeit zu Zeit, wenn es schlimmer wird, habe ich ein paar Tage, an denen ich nicht trainieren kann. An diesen Tagen fühle ich mich nicht nur sehr schmerzhaft, sondern fühle mich auch älter und fühle mich insgesamt schrecklich. Ich sehne mich nach einem Tag, an dem ich wieder ins Fitnessstudio gehen und ein gutes Training absolvieren kann. Das führt dazu, dass ich an den Tagen, an denen ich das Training als selbstverständlich ansehen und ins Fitnessstudio gehen kann, IMMER dankbar bin. Ich fühle mich so glücklich und gesegnet, dass ich keine Schmerzen habe und dass mich nichts von dem großen PRIVILEG des Arbeitens abhält aus.

Wenn Sie darüber nachdenken, ist es wirklich ein großes Privileg, zu trainieren und in der bestmöglichen Form zu bleiben.

Eines Tages nach einem Kurs in meinem Fitnessstudio gab uns die Trainerin während der Abkühlung einen motivierenden Gedanken für den Tag und sagte: „Ich
Ich habe keinen Krebs, ich werde heute keine Chemotherapie bekommen, dafür bin ich wirklich dankbar.“ Das war vor etwa 20 Jahren und ich trage es bis heute in mir. Es war eine kraftvolle Perspektive und hat mir vielleicht geholfen, an diesen Ort der Dankbarkeit für das Privileg zu gelangen, wann immer ich möchte, trainieren zu dürfen. Deshalb ist mein Trainingstipp für Sie: Betrachten Sie es nicht als Belastung oder lästige Pflicht, in Form zu kommen oder in Form zu bleiben, sondern betrachten Sie es als eines der großen Privilegien des Lebens.