Lernen Sie MMA-Championin Claudia Gadelha kennen

1. Was hat Sie motiviert, mit Mixed Martial Arts anzufangen?
Ich kam aus bescheidenen Verhältnissen – ich war sehr arm, hatte in Brasilien nur wenige Möglichkeiten und keine Zukunft. Ich entdeckte BJJ und erkannte, dass es mein Leben völlig zum Besseren verändern könnte, wenn ich mich dem BJJ-Training und auch der BJJ-Philosophie widme … und das tat es auch.

2. Was sind deine Interessen außerhalb des Kämpfens und der Kampfkünste?
Abgesehen vom Kämpfen genieße ich es, Geschäfte für meine Karriere und MMA-Fitness-Unternehmungen zu planen und zu besprechen. Ich gehe gerne an den Strand und fahre gerne Skateboard. Ich mag es, meinen Körper und meinen Geist immer in Bewegung zu halten.

3. Wie sieht deine normale Trainingsroutine und deine Routine vor einem Kampf aus?
Ich trainiere 6 Tage pro Woche mit 2-3 Sitzungen pro Tag. Die Trainingsintensität steigt im Fight Camp deutlich an, mit 3 harten Einheiten pro Tag.

4. Wie trainierst du am liebsten?
Am liebsten trainiere ich Jiu Jitsu. Ich liebe es.

5. Wie viel Cardio versus Gewichtheben?
Ich neige dazu, 75 Prozent Cardio-Training und 25 Prozent Krafttraining zu machen.

6. Wie ernähren Sie sich normalerweise und vor einem Kampf?
Ich esse das ganze Jahr über alle 3 Stunden. Ich versuche, mich sauber zu ernähren, gönne mir aber auf jeden Fall etwas Schokolade – natürlich in Maßen. Aber wenn das Kampflager beginnt, ernähre ich mich völlig sauber und gesund, ohne jeglichen „Müll“.

7. Was ist deine Lieblingsübung oder Routine?
Meine liebste Trainingsübung außerhalb des Kampfes ist das Laufen – auf jeden Fall draußen!

8. Was motiviert Sie zum Training?
Ich liebe es zu trainieren! Ich fühle mich dabei und danach so gut. Nach einem guten Training bin ich wirklich zufrieden und habe das großartige Gefühl, etwas erreicht zu haben, wenn ich fertig bin.

9. Was sind die besten Übungen, um Ihre Bauchmuskeln zu stärken? Welche Art von Ausrüstung verwenden Sie gerne?
Ich benutze den X3S gerne, um meine Bauchmuskeln zu trainieren. Für mein Bauchmuskeltraining mache ich nur X3S-Bewegungen.

10. Was ist der beste Rat, den Sie jemandem geben können, der in Form kommen möchte?
Fangen Sie klein an, aber STARTEN Sie. Machen Sie heute etwas mehr als gestern. Seien Sie konsequent und bleiben Sie motiviert. Glaube an dich und bleib sehr engagiert! Folgen Sie Ihren Träumen ... und Sie werden es schaffen!