Größte Probleme beim Bauchmuskeltraining am Boden
Wenn viele Fitness-Neulinge ihre Rumpfmuskulatur stärken oder ihren Bauch flacher machen wollen, denken sie sofort an die antiquierten Bodenübungen zurück, die Sportlehrer uns als Kinder beigebracht haben. Ich spreche von Ihren Standard-Sit-Ups, Crunches, Beinheben usw. Diese Übungen sind nicht völlig wirkungslos, aber im Jahr 2023 gibt es absolut keinen Grund für Fitnessstudio-Mitglieder, sich auf den Boden zu setzen, um ihre Bauchmuskeln zu trainieren Arbeit, da mit der Durchführung von Kernübungen auf dem Boden viele Probleme verbunden sind. Hier sind einige der größten Probleme.
Schmerzen im unteren Rückenbereich
Viele traditionelle Bauchmuskeltrainings haben einen hohen Zusammenhang mit Schmerzen im unteren Rückenbereich. Insbesondere normale Sit-Ups und Crunches haben sich als besonders schädlich für den unteren Rücken erwiesen. Chiropraktiker sagen, dass die wiederholte Beugung des unteren Rückens zu einer übermäßigen Belastung der Bandscheiben führt und den unteren Rücken gefährdet. Der übermäßige Druck auf den unteren Rücken, der durch wiederholte Sit-Ups während des Trainings entsteht, ist ein vollständiges Rezept für langfristige Rückenschmerzen.
Böden sind schmutzig!
Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie tragen Ihre allerbeste Trainingskleidung im Fitnessstudio, absolvieren ein fantastisches Training, legen sich auf den Boden, um Ihre Bauchmuskeln zu trainieren, und ruinieren Ihre Kleidung völlig! Wenn Sie nach dem Training aufstehen, stellen Sie fest, dass Ihr Lieblingsoutfit mit Schweiß, Schmutz und allem, was sich sonst noch auf dem Boden Ihres Fitnessstudios befindet, befleckt ist. Komplette Katastrophe! Nun, ich würde sicherlich hoffen, dass die meisten Fitnessstudios so weit gereinigt werden, dass ein Satz Bauchmuskeln ein Outfit nicht völlig ruiniert, aber der Punkt bleibt derselbe. Die Böden sind ekelhaft. Am Ende des Tages befinden Sie sich in einem Fitnessstudio, und egal, wie sehr Ihr Fitnessstudio versucht, die Böden zu desinfizieren, wenn Sie dort hingehen, setzen Sie sich immer noch dem Risiko aus, den Boden des Fitnessstudios zu verschmutzen.
Wenn Sie sich Sorgen um die Sauberkeit des Bodens im Fitnessstudio und die Gesundheit Ihres unteren Rückens machen, wenn es um Bauchmuskeltraining geht, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Es gibt eine Fülle von Bauchmuskelgeräten, mit denen Benutzer ein erstklassiges Bauchmuskeltraining vom Boden aus absolvieren können. Die Six Minute Ab Zone übernimmt traditionelles Bodentraining und hebt sie auf effiziente und luxuriöse Weise vom Boden ab. Das System nutzt sechs Maschinen, um Ihnen eine ultimative Bauchverbrennung zu bieten, wobei Ihre Hygiene und Gesundheit oberste Priorität haben. Sind Sie es leid, für Sit-Ups auf dem Boden zu liegen? Benutzen Sie den AbCoaster® ! Sie haben keinen Partner, der auch einen Medizinball wirft? Der AbSolo® ist Ihr neuer bester Freund. Und das Beste daran? Es dauert nur sechs Minuten!