Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung im College

Wir haben alle vom gefürchteten „Freshman 15“ gehört. Studienanfänger verlassen zum ersten Mal ihr Zuhause, und der Mangel an selbst zubereiteten Mahlzeiten und die mangelnde Aufsicht der Eltern über ihre Ernährung führen dazu, dass sie im ersten Schulsemester ungesunde Gewichte zunehmen. Da ich selbst Student bin, verstehe ich durchaus die Versuchung, die dazu führt, dass viele Studenten im ersten Jahr an Gewicht zunehmen. Während viele Schulen eine Vielzahl gesunder Optionen anbieten, hindert nichts die Schüler daran, zu jeder Mahlzeit ungesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, was bei vielen Schülern oft zu einer Gewichtszunahme führt. Verdammt, wenn ich wollte, könnte ich jetzt um 10 Uhr morgens in den Speisesaal gehen und drei Eiscremesandwiches essen, und niemand wäre da, der mich aufhalten könnte. Wie können sich Studierende während ihres ersten Studienjahres gesund ernähren?

Wenn viele Menschen im ersten Studienjahr an Essen denken, fällt ihnen als Erstes der Speisesaal ein. Hier nehmen die meisten Studienanfänger den Großteil ihrer Mahlzeiten ein, und für eine gesunde Ernährung ist es unerlässlich, das Angebot dieser Orte optimal zu nutzen. Das Gute daran ist, dass alle Hochschulen darauf bedacht sind, die glücklichsten und gesündesten Studenten zu sehen, und das führt zu einer großen Vielfalt an Möglichkeiten in der Mensa. Für diejenigen, die abnehmen oder eine Gewichtszunahme vermeiden möchten, gibt es in den meisten Speisesälen eine Art Salatbar, an der die Schüler ihre eigenen gesunden Salate zusammenstellen und auf verschiedene Lebensmittel verzichten können, die ihnen beim Abnehmen helfen. Ich persönlich habe versucht, an Gewicht zuzunehmen, und das wurde mir durch meine Möglichkeiten am College tatsächlich erleichtert! Mein Speisesaal und die Speisesäle an Universitäten im ganzen Landkreis bieten alle Arten von proteinreichem Fleisch und Fisch an, die es mir ermöglicht haben, auf gesunde Weise an Gewicht zuzunehmen. Solange die Schüler die Disziplin haben, an ihren persönlichen Zielen festzuhalten, wird die Mensa über die Ernährungsmöglichkeiten verfügen, um diese Ziele zu unterstützen. In diesem Artikel finden Sie einige intelligente Lebensmittelumstellungen, die Sie im Speisesaal oder beim Kochen zu Hause durchführen können! Wohnen Sie in einem Wohnheim? Sie haben wahrscheinlich Platz für einen Mixer. Hier sind einige tolle Tipps für den ultimativen Protein-Shake

Aber seien wir ehrlich: Das Essen im Speisesaal schmeckt nicht immer besonders gut, und selbst wenn das so ist, kann es furchtbar eintönig werden, wenn die Schüler für jede Mahlzeit dorthin gehen. Zum Glück für die Studenten bietet praktisch jeder Campus des Landes eine Art alternatives Essen auf dem Campus an, von denen viele Essensmitteilungen akzeptieren! Ganz gleich, ob es sich um eine große Kette wie Panera Bread oder ein lokales Tante-Emma-Restaurant handelt, in vielen Lokalen auf dem Universitätsgelände können Studenten ihre Ernährung abwechslungsreicher gestalten und sind dennoch äußerst erschwinglich, indem sie Essensportionen einnehmen. Wenn die Schüler ihre Optionen kennen und an ihren Zielen festhalten, ist es mehr als möglich, dass ihre Ernährung im ersten Studienjahr noch gesünder ist als zu Hause!