Blogeinträge

Unabhängig davon, ob Sie vor oder nach einer Trainingseinheit essen, ist es wichtig, den Körper mit Mahlzeiten zu versorgen, die uns Nahrung und Kraft geben. Wir haben oft kaum oder...

Als Unternehmen, das seit 15 Jahren führend auf dem Gebiet der Rumpf- und Bauchmuskelgesundheit ist, wissen wir ganz genau, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist, wenn es um die Formung...

Auf dem gesamten Nahrungsteller ist Protein vielleicht der wichtigste Nährstoff für unsere Gesundheit. Als Kinder wuchsen wir in einer Welt auf, in der Erwachsene uns sagten, wir sollten Protein essen,...

Wenn Sie im Grunde jemanden fragen würden, welche grundlegenden Schritte Sie unternehmen sollten, um Ihre Gesundheit zu verbessern, würde er Ihnen sagen, dass Sie gut schlafen, Sport treiben, sich gesund...

Für diejenigen, die diesen Sommer abnehmen oder zunehmen möchten, kann es schwierig sein, neue und kreative Wege zu finden, Proteine ​​in ihre Ernährung einzubauen. Laut Healthline.com ist Protein ein essentieller...

Es lässt sich nicht leugnen, dass es eine große Auswahl an Früchten und Säften gibt, die der Ernährung einen extremen Nährstoffschub verleihen können. Viele Smoothies sind reich an Obst und...

Sie wissen, was man sagt: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ist es? Das Ammenmärchen besagt, dass das Frühstück Ihnen die essentiellen Nährstoffe, Kalorien und Energie liefert, um...

Der Weg zum Erreichen Ihrer Fitnessziele ist voller Herausforderungen. Ganz gleich, in welcher Verfassung Sie Ihre Reise beginnen, es braucht Disziplin, Konzentration und Konsequenz, um erste Ergebnisse zu sehen. Wenn...

Da die Strand- und Badesaison vor der Tür steht, befinden wir uns mitten in einer der beliebtesten Abnehmzeiten im Kalender. Dazu gehört viel Bewegung, Diät und die Sicherstellung eines Kaloriendefizits....

Wir haben alle vom gefürchteten „Freshman 15“ gehört. Studienanfänger verlassen zum ersten Mal ihr Zuhause, und der Mangel an selbst zubereiteten Mahlzeiten und die mangelnde Aufsicht der Eltern über ihre...

Wir alle genießen nach einem harten Training unseren Lieblingsproteinshake, aber für viele da draußen (ich selbst seit einiger Zeit eingeschlossen) ist es schwierig zu wissen, was man in die Post-Workout-Mischung...

An diesem Erntedankfest sind wir dankbar für die Gelegenheit, unsere Überzeugung mit der Welt zu teilen, dass Fitness Leben verändert. Vielen Dank an unsere Kunden und Partner in der Fitnessbranche!...

Der Weg zum Sixpack ist kein einfacher. Sie können jedes Bauch- oder Rumpftraining der Welt absolvieren, aber wenn Sie sich nicht gesund ernähren, sind alle Ihre Bemühungen umsonst. Es mag...

Die Arbeit mit Menschen innerhalb und außerhalb des Klassenzimmers seit über 20 Jahren hat mich zu dieser Schlussfolgerung geführt; Die meisten Menschen wollen abnehmen. Das Problem ist folgendes; Es gibt...

Ich bin ein 53-jähriger Personal Trainer und Coach. Ich bin ein Läufer, der auch gerne Klimmzüge, Box-Jumps, Bauchmuskelübungen, hochintensives Intervalltraining und andere Körpergewichtsübungen macht. Ich bin auch ein großer Verfechter...