Die Sechs-Minuten-Ab-Zone: Eine Panne
Vor kurzem hat The Abs Company fast zwanzig ihrer Produkte in einen neuen Ausstellungsraum bei XL Fitness in Mount Laurel, New Jersey, verlegt. Die Einrichtung ist ein voll funktionsfähiges Fitnessstudio, das für die Öffentlichkeit zugänglich ist und jedes einzelne Produkt von The Abs Company stolz ausstellt. Letzten Monat wurde die weltweit erste Six-Minute-Ab-Zone geschaffen, in der Sie in nur sechs Minuten ein fantastisches Training auf sechs unserer Bauchmuskelgeräte absolvieren können! Die Routine besteht aus 45 Sekunden Arbeit an einem Bauchmuskelgerät und anschließenden 15 Sekunden Pause, bevor zur nächsten Übung übergegangen wird. Lassen Sie uns alle sechs Bauchmuskelprodukte des Trainings durchgehen.
@theabscompany Hier ist Ihr BIG THINGS-Workout der Woche in der 6-minütigen Bauchzone #Workout #Fitness #Fitnessstudio ♬ Rocky: Eye of the Tiger – Beste Filmmusik
Das erste Bauchprodukt im Kreis ist unser Bauchuntersetzer. Der Ab Coaster® CS3000 ist das führende Bauchprodukt der Welt und ermöglicht es Benutzern, vom Boden aufzustehen und die Bauchmuskeln von unten nach oben zu trainieren. Es verfügt über einen plattenbelasteten Widerstand für erhöhte Schwierigkeit sowie einen frei drehbaren Sitz, der es Benutzern ermöglicht, auch ihre schrägen Bauchmuskeln zu trainieren. Eine gute Nutzung der 45 Sekunden ist 15 nach vorne und jeweils 15 nach schräg.
Nach 15 Sekunden Pause ist das nächste Bauchprodukt im Kreislauf unser Vertical Crunch™. Dieses Produkt passt wunderbar zum Ab Coaster®, denn während der Ab Coaster® die Bauchmuskeln von unten nach oben trainiert, trainiert dieses Produkt sie von oben nach unten. Der Vertical Crunch™ verfügt außerdem über eine Stelle für den plattenbelasteten Widerstand und einen frei drehbaren Sitz für einen schnellen und einfachen Übergang in die schrägen Bauchmuskeln. Dies ist ein weiteres großartiges Bauchmuskelprodukt, bei dem Benutzer 15 Sekunden nach vorne und 15 Sekunden nach vorne ausführen können.
Das nächste Bauchmuskelgerät im Kreislauf ist das Ab Solo®. Nebenbei bemerkt, der Ab Solo® ging diese Woche mit über zwei Millionen Aufrufen in den sozialen Medien viral! Das Internet liebt es und Sie werden es auch lieben. Dies ist das unterhaltsamste Bauchmuskelprodukt auf dem Markt. Es verfügt über drei Touch-Ziele und einen Bereich, in dem sich Benutzer zurücklehnen und einen Medizinball hineinwerfen können, der ihnen sofort wieder zurückgegeben wird. Es verfügt sogar über einen Zähler, sodass Benutzer verfolgen können, wie viele Wiederholungen sie durchführen. Wie viele schafft man in 45 Sekunden?
Als nächstes haben Sie die Abs Bench™ X3, und dies ist wohl das härteste Bauchmuskelprodukt im gesamten Zirkel. Es verfügt über Drehgelenke an der Ober- und Unterseite, sodass Benutzer die oberen und unteren Bauchmuskeln oder beide gleichzeitig trainieren können! Außerdem gibt es oben und unten Platz für Teller, so dass fortgeschrittene Benutzer zusätzlichen Widerstand leisten können. 45 Sekunden hier werden Ihre Bauchmuskeln zum Brennen bringen!
Nach vier Minuten Arbeit wechseln die Benutzer zum Target Abs™-Gerät. Bei dieser Maschine handelt es sich um eine Absenkbank mit drei verschiedenen Farben auf der Oberseite. Nutzen Sie die 45 Sekunden, um jedes der verschiedenen Ziele so oft wie möglich zu berühren und zwischen den Berührungen ganz nach unten zu gehen. Mischen Sie die Ziele, die Sie berühren, um sicherzustellen, dass Sie verschiedene Teile der Bauchmuskeln trainieren.
Das Endprodukt im Zirkel ist das Lumbar X. Dieses rundet den Zirkel ab, indem es den unteren Rücken, die Gesäßmuskulatur und die hintere Oberschenkelmuskulatur wirklich beansprucht. Fixieren Sie einfach Ihre Füße und nutzen Sie diese Muskeln, um sich über das Polster auf Ihrer Brust auf und ab zu ziehen. Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, halten Sie einen Medizinball oder eine Kettlebell in Ihren Händen.
Dieser Sechs-Minuten-Zirkel mit sechs Produkten ist alles, was Sie zum Aufbau Ihres Sixpacks benötigen. Bei XL Fitness haben wir sogar ein rotes und grünes Licht, das anzeigt, wann man bei jedem Produkt anhalten und weitermachen muss. Um es in Aktion zu sehen, schauen Sie sich das Big Things Workout der Woche unseres VP of Sales Mike Ritter an.