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Es ist die Jahreszeit für Wellness

by Michael Ritter

In der bevorstehenden Weihnachtszeit sollten wir das vergangene Jahr in unserem Leben in Ehren halten. Dankbar und freudig für alles, was wir erreicht haben. Wir feiern das großartige Jahr, das wir gerade hatten! Dennoch sind die meisten von uns am Ende gestresst, erschöpft und haben das Gefühl, dass wir mit unseren „Essen, Trinken und fröhlich sein“-Aktivitäten etwas übertrieben haben. Damit können wir uns alle identifizieren. Die Selbstverbesserung, an der wir das ganze Jahr über gearbeitet haben, geht völlig verloren. Es ist keine Überraschung, dass wir bei unserem hektischen Einkaufsbummel und der Teilnahme an Veranstaltungen all die Annehmlichkeiten und Annehmlichkeiten genießen, die uns gerade so richtig erscheinen. Es geht wohlgemerkt nicht um die Zahl auf der Skala, sondern darum, das Jahr mit einer guten Note zu beenden und sich gut zu fühlen, man selbst zu sein.

Wie treffen wir an den Feiertagen gute Entscheidungen, wenn es den Anschein hat, als sei alles im Übermaß und es so leicht ist, impulsiv zu sein?! Vorausschauende Planung und Selbstkontrolle.

Gönnen Sie sich etwas und gönnen Sie sich einfach etwas Gutes. Genießen Sie es mit den Superfoods, die dafür sorgen, dass Sie sich gut fühlen und auch gut aussehen. Da uns so viel Technologie zur Verfügung steht, müssen Sie nur nach einem alternativen Rezept oder nach Möglichkeiten suchen, Ihre traditionellen Favoriten ein wenig besser zu machen. Das Geheimnis liegt darin, uns mit gesunden Alternativen auszurüsten. Es gibt Skinny Eggnog und er ist wirklich verdammt gut. Ein mehlloser Schokoladenkuchen, der nicht die Kalorienmenge eines ganzen Tages deckt, ist machbar. Es gibt sogar kalorienarme Biere, Weine und Cocktails für diejenigen, die daran teilnehmen. Wenn Sie zu einer Weihnachtsfeier gehen, sollten Sie vorher ein gesundes Abendessen zu sich nehmen, damit Sie weniger dazu neigen, frittierte H'orderves und Kekse zu essen. Oder bevor Sie sich ans Buffet begeben, prüfen Sie die Optionen und wählen Sie mit Bedacht aus. Gönnen Sie sich einige Freiheiten, aber seien wir ehrlich: Schuldgefühle und Selbstbewusstsein sind Geschenke, die sich niemand zu Weihnachten wünscht. Nehmen Sie sich die Zeit, in dieser Saison geistig und körperlich gesund zu sein. Gönnen Sie sich schöne Feiertage mit einem Schub an Selbstvertrauen und probieren Sie einen neuen Kurs im Fitnessstudio aus, genießen Sie eine Pause und Meditation bei einer Yoga-Sitzung, holen Sie sich einen Freund für den Spin-Kurs. Probieren Sie einige der Rezepte aus, die ich unten gefunden habe, um eine Belohnung zu erhalten! Schauen Sie sich auch Michael Ritters Blog über Thanksgiving Abs an!

Einige tolle Rezepte aus dem Internet:

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