Blogeinträge
Die Bedeutung des Bauchmuskeltrainings
Es ist kein Geheimnis, dass viele Menschen gute körperliche Gesundheit oft mit einem starken Rumpf verbinden. Nahezu jedes Fitnessmodel trägt einen Sixpack oder einen flachen Bauch, und der Hauptaspekt beim...
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Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung im College
Wir haben alle vom gefürchteten „Freshman 15“ gehört. Studienanfänger verlassen zum ersten Mal ihr Zuhause, und der Mangel an selbst zubereiteten Mahlzeiten und die mangelnde Aufsicht der Eltern über ihre...
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Warum funktionelles Bauchtraining so wichtig ist
Wenn Sie einen durchschnittlichen Fitnessstudio-Mitglied fragen, was sein „Kern“ ist, erhalten Sie wahrscheinlich eine ziemlich vereinfachte Antwort. Tatsächlich dürften die meisten Menschen beim Wort „Kern“ nur an das gepriesene „Sixpack“...
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Die Wahrheit über Covid-19 und Fitnessstudios
Lassen Sie mich Ihren Tag mit etwas verschönern, von dem Sie wahrscheinlich nicht genug bekommen; GUTE NACHRICHTEN . Covid-19 hat zu einem Jahr voller Herausforderungen für die Fitnessbranche geführt, und...
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Nach einem College-Zeitplan trainieren
Wege zu finden, aktiv zu bleiben und Sport zu treiben, kann für Studenten eine der größten Herausforderungen sein. Aber da die Pandemie verschiedene Aktivitäten auf dem gesamten Universitätsgelände zum Erliegen...
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Gesäßmuskeltraining auch für Männer!
Wenn die meisten Männer ihr Training planen, konzentrieren sie sich höchstwahrscheinlich auf wichtige Muskelgruppen wie Rumpf, Brust und Rücken, Schultern, Beine und andere. Aber was viele Männer übersehen, insbesondere wenn...
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Der Booty-Training-Boom
Reden wir über die Beute . Seit Sir Mix-A-Lots Hit „Baby Got Back“ aus dem Jahr 1992 stand der Hintern weltweit nicht mehr so stark im Fokus. Und es sind...
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„Big Things“-Workout, Band 3: Die X3S™-Bank
Als Mann über 40 weiß ich genau, was Sie von Ihrer Fitnessreise halten. Nach einem langen Arbeitstag ist es manchmal eine Herausforderung, es ins Fitnessstudio zu schaffen. Und Ihr Heim-Fitnessstudio...
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Warum Fitnessstudio-Mitglieder mehr HIIT-Optionen wünschen
Die Zeiten, in denen man nur auf dem Laufband lief (oder ging) oder Hanteln herumwarf, sind vorbei . Warum, fragen Sie sich vielleicht? Weil Ihr durchschnittliches amerikanisches Fitnessstudio-Mitglied mehr von...
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Schnelle und einfache Tipps für einen gesunden und produktiven Winter
Trotz des Urlaubsansturms empfinden viele Menschen den Winter als die härteste Jahreszeit, die es zu überstehen gilt. Die kalten Monate können lang und trostlos werden und die kürzeren Tage und...
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Der ultimative Proteinshake
Wir alle genießen nach einem harten Training unseren Lieblingsproteinshake, aber für viele da draußen (ich selbst seit einiger Zeit eingeschlossen) ist es schwierig zu wissen, was man in die Post-Workout-Mischung...
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Warum 2021 das Jahr des Bauchmuskeltrainings sein wird
Kann ich etwas klarstellen? Es ist eine kleine existenzielle Krise, aber ich dachte, ich würde sie loswerden. Okay, hier ist Folgendes: Ich trainiere meine Bauchmuskeln wahrscheinlich nicht genug – vor...
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Start ins Jahr 2021 auf die richtige Art und Weise
Als Trainer habe ich gesehen, dass viele Menschen zu Beginn des Jahres (oder im Laufe des Jahres) keine Fortschritte bei ihren Gesundheitszielen machen. Es ist frustrierend für sie, keine Fortschritte...
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Starten Sie für Ihre Mitglieder mit einer kostenlosen X3S-Bank ins neue Jahr
Für die meisten von uns bedeutet der Beginn des neuen Jahres dasselbe; Enden und Anfänge, Versprechen der Zukunft und eine Chance auf einen Neuanfang. Selbst wenn Sie keine Vorsätze für...
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„Big Things Workout“ – BattleRope ST® Band 2
Ich habe es immer wieder gehört: „Ich habe nicht genug Platz, um ein tolles Heim-Fitnessstudio einzurichten.“ Heutzutage ist Platz knapp und viele Menschen haben das Gefühl, dass der Platz, den...
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