Blogeinträge

Es lässt sich nicht leugnen, dass es eine große Auswahl an Früchten und Säften gibt, die der Ernährung einen extremen Nährstoffschub verleihen können. Viele Smoothies sind reich an Obst und...

Wir alle haben die Gerüchte gehört, dass Gewichtheben die Flexibilität des Körpers beeinträchtigt. Es heißt, dass die Flexibilität des Körpers abnimmt, wenn die Muskeln größer und voluminöser werden, und dass...

Sie wissen, was man sagt: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ist es? Das Ammenmärchen besagt, dass das Frühstück Ihnen die essentiellen Nährstoffe, Kalorien und Energie liefert, um...

Der Weg zum Erreichen Ihrer Fitnessziele ist voller Herausforderungen. Ganz gleich, in welcher Verfassung Sie Ihre Reise beginnen, es braucht Disziplin, Konzentration und Konsequenz, um erste Ergebnisse zu sehen. Wenn...

Wann haben Sie das letzte Mal den Social-Media-Fußabdruck Ihres Fitnessstudios ausgewertet? Natürlich verfügt Ihr Club möglicherweise über eine Facebook-Seite, die alle paar Wochen genutzt wird – oder über ein Instagram-Konto,...

Da der Sommer immer näher rückt, ist es für Männer und Frauen an der Zeit, ihren Strandkörper in Form zu bringen. Es gibt keinen besseren Weg, dies zu tun, als...

Da die Strand- und Badesaison vor der Tür steht, befinden wir uns mitten in einer der beliebtesten Abnehmzeiten im Kalender. Dazu gehört viel Bewegung, Diät und die Sicherstellung eines Kaloriendefizits....

Seit den Anfängen der Fitnessbranche sind einige Dinge unverändert geblieben; Fitnessstudio-Mitglieder sind wahrscheinlich auf der Suche nach großartigen Cardio-Geräten, einer schönen Auswahl an Hanteln und effektiven Selectored-Geräten. Es besteht jedoch...

Egal wie viele neue Modeerscheinungen und Trends in der Fitnessbranche auftauchen, es ist schwer, gegen die Klassiker zu argumentieren. Das Bankdrücken bleibt der Champion unter den Brustübungen, der Klimmzug ist...

Der Sissy Squat ist eine beliebte Übung, bei der man seine Füße feststellt, sich auf eine Stütze hinter den Oberschenkeln zurücklehnt und sich wieder aufrichtet. Dies ist eine enorme Übung...

Das haben wir alle schon durchgemacht. Sie kämpfen mit Ihrem Laufbandtraining und sind bereit, es zu beenden, wenn es passiert; Dieser eine Song kommt auf deine Playlist und alles ändert...

Letzte Woche kam Rutgers-Football-Cheftrainer Greg Schiano zu meiner Klasse und inspirierte uns mit Lektionen über Erfolg, Motivation und Führung. Für diejenigen, die es vielleicht nicht wissen: Schiano ist einer der...

Dicke Ärsche sind drin! Wenn Sie auch nur annähernd in der Fitnesswelt tätig sind, wird Ihnen ein kurzer Bildlauf durch Ihren Instagram-Feed zeigen, dass das Gesäßmuskeltraining nicht nur sehr gefragt...

Letzte Woche hatte ich das Vergnügen, an einem Zoom-Anruf mit Rutgers-Cheffußballtrainer Greg Schiano teilzunehmen. Das Gespräch war mit nur 20 Teilnehmern eher vertraulich, und Trainer Shiano vermittelte während seiner Zeit...

Es ist kein Geheimnis, dass viele Menschen gute körperliche Gesundheit oft mit einem starken Rumpf verbinden. Nahezu jedes Fitnessmodel trägt einen Sixpack oder einen flachen Bauch, und der Hauptaspekt beim...