Blogeinträge

Die Entwicklung der Rumpfmuskulatur ist für Sportler oft ein nachträglicher Gedanke. Viele wollen einen starken Mittelteil aufbauen, aber aus den falschen Gründen. Ja, ein Sixpack ist attraktiv, aber für einen...

Im Geiste der Liebe und der weiteren Umsetzung unserer Fitness- und Ernährungsvorsätze für das neue Jahr müssen wir uns an einige Dinge erinnern. Obwohl wir es lieben, muskulöse Bauchmuskeln zu...

Patrioten oder Rams? Buffalo Chicken Dip oder Spinat Dip? Darf man sich etwas gönnen oder auf dem richtigen Weg bleiben? Das sind alles berechtigte Fragen. Der Super Bowl ist ein...

Fühlen Sie sich am 1. Januar jemals extrem motiviert und verlieren Ihre Motivation innerhalb von zwei bis vier Wochen, nachdem Sie die gewünschten Ergebnisse nicht gesehen haben? Hören Sie, das...

„Wie bekomme ich in einer Woche gerissene Bauchmuskeln“ – bist du das? Möchten Sie dies in Ihrer ersten Woche im Jahr 2019 erreichen? Nun, ich hasse es, der Überbringer schlechter...

„Ich möchte nur meine Arme trainieren“ „Ich möchte nur im Mittelteil abnehmen“ „Ich möchte, dass meine Taille schmaler wird“ „Ich möchte Fett verlieren und trotzdem Muskeln aufbauen“ IST DAS REALISTISCH?...

Willst du Bauchmuskeln? Hier sind Sie genau richtig! Brauchen Sie mehr Bauchmuskeltraining? Sie sind an einem noch BESSEREN Ort angekommen! So vielen Menschen langweilen sich Workouts und Routinen – insbesondere...

Die Feiertage. Eine stressige Zeit im Jahr. Sie veranstalten Familientreffen, Ihre Schwiegereltern sind in der Stadt, kochen und putzen massenhaft und stellen sicher, dass Ihre Ernährung Sixpack-freundlich ist und Ihr...

Wie Sie im letzten Beitrag „Wie gesund machen Sie Urlaub?“ gelesen haben , werden Sie anhand der Videos, die Sie beim Scrollen durch Instagram gefunden haben, feststellen, dass Training nicht...

Wie Sie in meinem vorherigen Blog „Making A Vacation“ gelesen haben, wissen Sie, wie wichtig es ist, zu erkennen, was Ihr Körper braucht, um sich gut zu fühlen. Ganz gleich,...

Ahh, Urlaub. Es ist so schön, sich zurücklehnen, entspannen und die Zeit für sich selbst oder mit Freunden und der Familie genießen zu können. Bei Gesundheit geht es nicht um...

„Wenn Sie nicht planen, planen Sie zu scheitern“ -BF Wir alle haben Fitnessziele vor Augen, die wir uns setzen. Manche Menschen wünschen sich beispielsweise insgesamt stärkere Bauchmuskeln, während andere einfach...

Es ist immer schön, den Luxus zu haben, in ein Fitnessstudio zu gehen und sich ein beliebiges Trainingsgerät aussuchen zu können. Doch egal, ob es an den Kosten für Fitnessstudios...

„Was ist das beste Bauchmuskeltraining?“ „Funktionieren Bauchmuskelmaschinen?“ „Wie ziele ich auf meine unteren Bauchmuskeln ab?“ Solche Fragen kenne ich nur zu gut. Ich habe sie nicht nur selbst gefragt, sondern...

Schauen Sie sich diesen tollen Beitrag zum Thema Darmgesundheit von unserer Gastbloggerin Karissa Leifken an. Karissa ist zertifizierter Integrativer Gesundheitscoach und verfügt über einen Bachelor-Abschluss in Ernährungswissenschaften. Folgen Sie Karissa...