Blogeinträge

"Keine freien Tage!" Sie sagten: „Bitte, BITTE, ruhen Sie sich aus“, sagt Ihr Körper. Wie in unserem Blog „Gemeinsame Fitness-Mythen entlarvt“ dargelegt! : „ Intensives Training an 7 Tagen in...

Viele Menschen verstricken sich so sehr in die neuesten Diät- und Trainings-„Modeerscheinungen“, dass die Wahrheiten hinter Gesundheit und Fitness oft vergessen oder ignoriert werden. Jeder möchte eine „schnelle Lösung“ oder...

„Wir sind unsere eigenen schlimmsten Feinde. Du zweifelst mehr als jeder andere an dir selbst. Wenn man das schafft, kann man erfolgreich sein.“ -Michael Strahan Es kommt selten vor, dass...

Es ist kein Geheimnis, dass HIIT (High Intensity Interval Training) heute einer der heißesten Fitnesstrends ist. Laut dem American College of Sports Medicine ist HIIT seit drei Jahren einer der...

Als ich im Fitnessstudio-Geschäft anfing, war ich Personal Trainer. Wie Ihnen jeder Trainer sagen wird, sind die Stunden kürzer als üblich. Ich hatte Kunden um 5 Uhr und 17 Uhr....

Im letzten Beitrag habe ich einige allgemeine Tipps zur Fitness nach der Schwangerschaft und zur Wiederherstellung der Bauchmuskeln vor der Schwangerschaft gegeben. Jetzt ist es an der Zeit, etwas konkreter...

Angefangen hat alles vor etwa 20 Jahren. Ich war frisch von der Schule und hatte gerade meinen ersten Job als Personal Trainer in einem örtlichen Fitnessstudio bekommen. Meine erste Kundin...

Sie können heute keinen Artikel über Fitness lesen, ohne etwas über HIIT-Training zu lesen. Was ist es? Ist es gut für dich? Muss man es machen? Lass uns einen Blick...

WARUM dieses Jahr anders sein wird... Zu dieser Jahreszeit mangelt es nicht an Artikeln zum Thema Zielsetzung, Motivation und Vorsätze. Es ist kein Geheimnis, dass Menschen, die einen Aktionsplan haben,...

Stellen Sie sich vor, Sie haben beschlossen, dass es jetzt an der Zeit ist, endlich die Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen. Sie werden Ihre Pfunde verlieren und Ihre Energie...

Wir haben alle das Sprichwort gehört, dass Bauchmuskeln in der Küche und nicht im Fitnessstudio hergestellt werden. Hier bei The Abs Company sind wir davon überzeugt, dass diese Aussage wahr...

Am vergangenen Sonntag erlebten wir den vielleicht größten Super Bowl aller Zeiten! Zu Beginn des Spiels hätte der Einsatz nicht höher sein können. Es stand nicht nur die Weltmeisterschaft auf...

Zwar gibt es viele Arten von Trainingsprogrammen, die für unterschiedliche Sportlertypen konzipiert sind, doch im Mittelpunkt sollte ein umfassendes Trainingsprogramm stehen, das auf die funktionelle Fitness abzielt. Wenn funktionelles Training...

Die Fitnessbranche erlebte in den letzten Jahren eine wahre Innovationswelle. Fortschritte in den Bereichen Wearables, Trainingsprogramme mit künstlicher Intelligenz, Smart Devices, Fitness-Apps und eine Reihe neuer Trainingsmethoden wie Cross Fit,...

Aufbau eines Fundaments für ein stärkeres und glücklicheres Selbst Ihre Rumpfmuskulatur bildet die flexible, stabile Verbindung zwischen Ihrem Ober- und Unterkörper. Eine schwache oder unflexible Rumpfmuskulatur kann die Funktion Ihrer...